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猝死离你有多远?
索引:
54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈,由于心脏病突发在京猝死
46岁的著名小品演员高秀敏因心脏病突发在家中猝死。
著名相声演员马季因陈旧性心肌梗死,在家中猝死,享年72岁。
春雨医生创始人兼CEO张锐先生,因突发心肌梗塞,在北京去世,享年44岁。
59岁的北京江民科技创始人王江民,突发心脏病去世。
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《绵阳日报》编委会编辑中心主任任杰在睡梦中突然离世,年仅42岁。
河南一名年仅19岁的青年工人马向前猝死。同年6月,另一名23岁的工人陈龙在宿舍洗澡时猝死。
24岁淘宝店主艾珺因过度劳累在睡梦中离开人世。
奥美中国北京公司24岁的员工李铮猝死。
安徽骨科医生王姚斐猝死,时年不到35岁。
深圳36岁的IT男张斌,被发现猝死在酒店马桶上,凌晨1点,他还发了最后一封工作邮件。据悉,为赶项目常,他常常加班到早上五六点,又接着上班。死前一天,他跟妈妈说"太累了"。
……..(以上有图)
数据:
我国每年就有100万猝死案例,平均每分钟就有两人因猝死离世;
心脏是血液循环的动力之源,营养能够输送给各个组织器官全都靠它提供动力。如果一个人心脏功能不好,微循环就会出现於堵,首先出现的就是各种脸面问题。在微循环於堵的情况下,脂质物慢慢沉积、氧化,也就是我们脸上出现的黄褐斑。如果是脂肪细胞直接被氧化那就是老年斑了。
在现代行为因素中,熬夜是影响心脏的主要原因。要知道晚上是心脏休息的时间。一般人在睡眠时心脏处于静息状态,每分钟心跳比白天减少10~20次,一晚上心脏少跳3万次左右。但如果是长期熬夜,心脏得不到休息,想想熬夜的人心脏要多工作多少次吧!
很显然,熬夜会透支心力。心力一旦下降,气血循环肯定差。面部毛细血管网血流缓慢,容易淤堵,脂质物氧化成斑,所以痘痘、黄褐斑、眼袋这类都来了。
更为危险的是,心力一旦继续下降,我们的大脑就会缺氧,这是人体会分泌肾上腺素,分泌的肾上腺素会打开心肌细胞的钙离子通道,当大量钙涌入心肌细胞时,就会引发心肌动作电位收缩,并让心脏泵血频率增强,进一步增加了心脏负荷。除了心脏负担不断增加外,肾上腺素受体过度激活,还会导致心肌纤维化,心肌如果纤维化,离生命的终点也就不远了!还有一句话很有代表性“晚上12点睡是不要脸,凌晨1点睡是不要命”。
除此之外,心脏还和很多疾病有着密切的关系,从营养学角度来看,从感冒到恶性肿瘤,从记忆力到衰老,从失眠到抑郁症这些问题,都与心脏动力问题有关。
所以,我们一定要提早对心脏进行营养支持。“云上华医营养保健站”营养师陈信告诉小编,目前针对心脏的营养支持,主要是在增加能量元素和补偿消耗型元素上,补充辅酶Q10和维生素为主,具体还需要看年龄、性别、体质状况等因素来设计营养支持方案。由于现代人工作中经常有熬夜、吸烟、应酬,生活中压力也比较大,猝死的发生离每个人都不远,看似健康的人也并非高枕无忧,所以建议30岁以上的人就要考虑心脏的营养支持了,举个例子:从30岁开始对心脏进行营养支持的人,到90岁时,其心脏功能可能还有80分;而从60岁才开始对心脏进行营养支持的,由于此时心脏功能,只剩下60分了,再怎么营养支持,最多也只能提高到65分。所以心脏营养支持要尽早,一定要在病变之前,才能降低危险发生概率!
我们为自己的爱车每年做保养,都知道是为了不出毛病。可对于自己的身体,你是否有同样的认识?要知道,一旦人体机器出了问题,不是去医院就能完全治好的,更不能像汽车一样随便换零件!